6 Consigli per Allenarsi a Casa in Quarantena

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1.Trovate le vostra routine

2.Fate almeno 30 minuti d’esercizio ed almeno 2 volte alla settimana

3.Dedicate uno spazio della vostra casa per allenarvi

4.Ricordate che la qualità è meglio della quantità

5.Allenatevi in compagnia: se non siete in quarantena con nessuno potete farli seguendo gli esercizi su Youtube

6.Concentratevi sui workout che vi piacciono davvero

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